часовой пояс Костаная: +06 GMT телефонный код: 7142 почтовый индекс: 110000

Форум


/ Список форумов » Тематические » Досуг в Костанае
≡ Тренажерный зал с инструктором или сам?
Правила • Пользователи
Новые сообщения • Поиск
Активные темы • Популярные темы

 
 
§ gonzo # 1 ≡ Тренажерный зал с инструктором или сам?
gonzo
Пользователь
Пользователь
Сообщений: 52
Отправлено: 26.07.15 - 15:38
Всем известно что многие (некоторые) хотели бы заниматься в тренажерном зале, но нанимать тренера нет возможности, а сами не знают с чего начать. Вот недавно возникла и у меня дилемма хотел пойти в тренажерный зал, но не знал чем там заниматься. Я то свою дилемму решил - воспользовалась услугами личного тренера, но всегда есть "НО". консультация у специалиста стоит достаточно дорого и не хочется выкладывать каждый раз кругленькую сумму.
И возник собственно вопрос : посещаете ли вы тренажерный зал? как вы начинали? тренируетесь ли вы по какой-то системе? по какой? и есть ли у вас какие-нибудь наставления для новичков?

[ Исправлено gonzo 26.07.2015 - 15:55 ]
Профиль

§ Sepira # 2 ≡ Re: Тренажерный зал с инструктором или сам?
Sepira

Случайный прохожий
Сообщений: 5
Отправлено: 26.07.15 - 16:04
Я убедилась на собственном опыте,что тренер необходим, хотя бы первый месяц! Без него мы бы с кумой тупо ходили по залу и не знали бы куда себя деть! А так у нас три раза в неделю занятия, в понедельник занимаемся ногами, среда руки спина, пятница ноги попа! Он говорит, что если каждую тренировку делать одно и тоже, организм привыкает и нет результата!
Так что лучше первый месяц заплатить больше, и делать правильно. Но при этом тоже можно сэкономить если взять и присмотреть купончик на скидку, ловите chocolife.me а не ходить в зал для того, что бы говорить всем " я занимаюсь на тренажерах")))

[ Исправлено Sepira 27.07.2015 - 00:59 ]
Профиль

§ Pirat # 3 ≡ Re: Тренажерный зал с инструктором или сам?
Pirat
Новенький
Новенький
Сообщений: 11
Отправлено: 27.07.15 - 20:46
Цитата:
Sepira:
Так что лучше первый месяц заплатить больше, и делать правильно. Но при этом тоже можно сэкономить если взять и присмотреть купончик на скидку, ловите chocolife.me а не ходить в зал для того, что бы говорить всем " я занимаюсь на тренажерах")))


Это старое "правило". Нет тренера - нет результата. Я собственными глазами видел, как люди, которые занимаются с тренером (не путать тренера с инструктором) имели результаты в разы лучше и быстрее, чем самостоятельно занимающиеся, которые начитались умными статьями типа "трехдневный сплит для всех"
Профиль

§ Katres # 4 ≡ Re: Тренажерный зал с инструктором или сам?
Katres
Новенький
Новенький
Сообщений: 6
Отправлено: 01.12.15 - 11:52
Все зависит от того на сколько ты начитан. но начать лучше с инструктором, чтоб указал на то как правильно делать упражнения и преподал основы
Профиль

§ shlemko # 5 ≡ Re: Тренажерный зал с инструктором или сам?
shlemko
Пользователь
Пользователь
Сообщений: 69
Отправлено: 22.04.16 - 16:30
Цитата:
Katres:
Все зависит от того на сколько ты начитан. но начать лучше с инструктором, чтоб указал на то как правильно делать упражнения и преподал основы

А дома нормально можно заниматься? У меня нету времени на зал, но поддерживать форму как-то надо. Может посоветуете что-то? У кого есть опыт?
Профиль

§ Martial # 6 ≡ Re: Тренажерный зал с инструктором или сам?
Martial
Пользователь
Пользователь
Сообщений: 66
Отправлено: 23.04.16 - 17:14
Цитата:
shlemko:
А дома нормально можно заниматься? У меня нету времени на зал, но поддерживать форму как-то надо. Может посоветуете что-то? У кого есть опыт?

Конечно. Есть много видео в инете по этому поводу. Я сам время от времени дома занимаюсь, даже гантели прикупил. Они не такие дорогие, как вам может показаться, по крайней мере на http://olx.kz/hobbi-otdyh-i-sport/sport-otdyh/atletika-fitnes/tyazhelaya-atletika/alma-ata/, где я их себе нашел. Если конкретней, то взял разборные гантели 15,5кг + 15,5кг. За пару отдал 15000, но они того стоят!
Профиль
 
Сейчас посетителей на этом форуме: 1, из них зарегистрированных: 0 и гостей: 1
Зарегистрированные пользователи: Нет

Вы не можете создавать темы
Вы не можете редактировать сообщения
Вы не можете создавать опросы
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете удалять сообщения
Вы не можете голосовать